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Laughing Therapy The Health Benefits Of Laughter हँसी के स्वास्थ्य लाभ-यहाँ साझा हँसी की खुशी के भीतर एक आशीर्वाद हो सकता है। इसे आज़माएं: एक दिन अपने कंप्यूटर पर उस कार्टून या चुटकुले को क्रॉप करें, जो ई-मेल के माध्यम से खरीदा गया हो.

किसी मित्र या सहयोगी से नवीनतम हिट फिल्म के भीतर मज़ेदार दृश्य के बारे में पूछें। हंसी आपके महत्वपूर्ण संकेत को कम कर देगी, आपकी नाड़ी को शांत कर देगी और आमतौर पर आपको और आपके दोस्तों और परिवार को टन तनाव छोड़ने में सहायता करेगी। हीलिंग के विशेषज्ञ अब कहते हैं कि हँसी और हास्य, आशा और खुशी किसी भी उपचार प्रक्रिया का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।

Laughing Therapy The Health Benefits Of Laughter हँसी के स्वास्थ्य लाभ

हँसी के लाभ कई हैं और इसलिए आपके रिश्तों में लगातार, गर्म हँसी का अस्तित्व इंगित करता है कि हर एक अच्छी तरह से चलता है, और आप दोनों को विश्वास दिलाता है कि समस्याएं अक्सर दूर हो जाती हैं।

यदि कुछ निराशा होती है, तो तनाव को कम करने के लिए तनाव को कम करने के लिए हास्य के स्पर्श के साथ तनाव को कम करने का प्रयास करें। अपने साथी पर उपहास न करें, लेकिन साझा हास्य का उपयोग करें कि कैसे उल्लेख करें “मुझे पता है कि यह अक्सर कठिन होता है, लेकिन हम इसे प्राप्त करेंगे।” आपका साथी आपको किसी को सुखदायक और समस्याओं के होने के आस-पास होने के लिए सहायक मानता है, क्योंकि आप हर दूसरे के लिए आनंद और खुशी का प्रतिनिधित्व करते हैं।

Laughing Therapy The Health Benefits Of Laughter हँसी के स्वास्थ्य लाभ

गंभीर मामलों के लिए एक हल्का दृष्टिकोण अक्सर यह है कि सबसे कुशल एक है। सोचिए कि अगर आप मौज-मस्ती करने और खुद को और अपने साथी को हंसाने पर ध्यान दें तो आपका दिन कैसा होगा। मज़ा आपके स्वास्थ्य के लिए अतिरिक्त रूप से अच्छा है: अपने साथी को वह प्यारी सी बात बताना जिसे आपके बच्चे ने कहा (या आपके पालतू जानवर ने) या एक मज़ेदार फिल्म या टेलीविज़न कार्यक्रम देखने से आपका महत्वपूर्ण संकेत कम हो जाएगा.

आपकी नाड़ी को शांत कर देगा और आमतौर पर आपको तनाव से मुक्त करने में सहायता करेगा। अपने साथी के साथ मिलकर हँसना आपके दिल के लिए मधुर है, आपको एक हल्का सा एरोबिक्स देता है, और आप दोनों को यह याद दिलाता है कि आप हर दूसरे के लिए कितने अच्छे हैं। साझा हँसी आपके भावनात्मक लय को भी समेटती है, जिससे आपको और आपके साथी को जुड़ाव महसूस होता है और एक दूसरे को अंतरंग करने में आसानी होती है।

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प्यार, साझा हँसी भी आत्म-स्वीकृति को बढ़ाती है। विरोधाभास यह प्रतीत होता है कि बच्चे की तरह खेलने की अनुमति होना भी जिम्मेदार और आत्म-स्वीकार करने की अनुमति देता है। एक बार जब आप एक दूसरे और अपने प्यार के बारे में भद्दा मजाक या क्रूर टिप्पणी नहीं करते हैं, और इसके बजाय मूर्खतापूर्ण बनाते हैं, तो आप एक दूसरे के साथ हंसेंगे, और इसके बारे में अच्छा महसूस करेंगे।

आपके जीवन में उस व्यक्ति के खिलाफ आक्रोश को जमा करना भी मुश्किल है जो आपके लिए हंसना आसान बनाता है। अगर और शीघ्र ही आप अपने आप को एक और हंसी बनाने के तरीके खोजने की कोशिश करेंगे, तो अपने साथी के “हंसी बटन” को धकेलने की कोशिश करें और उसकी पागल हड्डी को गुदगुदी करें और आप देखेंगे कि यह किस अनुपात में मजेदार है।

Laughing Therapy The Health Benefits Of Laughter हँसी के स्वास्थ्य लाभ

पुराने झंझटों को भुनाने और चोट पहुँचाने के बजाय पुराने चुटकुलों और मज़ेदार लाइनों को सीखें। साझा हँसी गर्मी और हर दूसरे की देखभाल के लिए एक भयानक भावना पैदा कर सकती है। पारस्परिक हास्य द्वारा जारी एंडोर्फिन आप दोनों के माध्यम से बहती है, और आनंदित करती है। हास्य वह है जो आपके प्रेम को ताजा और जीवित रखने और दोनों को विश्वास दिलाने में रहस्य है कि आप बस अपनी विशिष्टता को एक दूसरे से नहीं खोएंगे।

आप जितना कम संघर्ष करेंगे, आप हँसेंगे और खेलेंगे। संघर्ष नशे की लत बन सकता है और रिश्तों में संरचना समय के लिए उपयोग किया जा सकता है; लेकिन एक बार जब आप संघर्ष के नाटक को हास्य की खुशी से बदल देंगे तो आप सकारात्मक लत पैदा करेंगे; और अपने समय के साथ मिलकर प्रयास करने के लिए एक मजबूत समाधान

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